الاسترخاء والترفيه

إن الترفيه يؤدي الى الاسترخاء , ولكي ترفه
عن نفسك اتبع مايلي : ثق بالله واعتمد عليه
عطي بدنك قسط من النوم , قراءة القران
بتدبر, استمتع بالموسيقى , أنظر للجانب
البهيج للحياة , وثق بعد هذا ان الصحة
والسعداة من نصيبك